WALDBADEN UND RÜCKENGESUNDHEIT

Waldbaden für einen gesunden Rücken + Waldpicknick + Impulsvortrag „Stress lass nach“

Wir begrüßen Sie in unserem lichtdurchfluteten Seminarraum und beginnen schon auf dem Weg in den Wald mit den ersten wohltuenden Übungen für Rückenbeweglichleit und sanfte Kräftigung.

Im wunderschönen Buchen- und Kiefernwald erfahren Sie, wie eine natürliche Gehtechnik die Rückengesundheit unterstützen.
 

Genießen Sie anschließend ein vegetarisches Waldpicknick und unseren Impulsvortrag „Stress lass nach“ mit vielen wertvollen Infos zur Stressreduktion und rückengerechtem Arbeiten.

WALDBADEN UND STRESSMANAGEMENT

Waldbaden zum Relaxen + Waldpicknick + Impulsvortrag „Stress lass nach“ 

Wir begrüßen Sie in unserem kunstvollen Seminarraum und beginnen schon auf dem Weg in den Wald mit den ersten wohltuenden Übungen wie dem Achstsamen Gehen.

Im wunderschönen Buchen- und Kiefernwald verraten wir Ihnen, wie sich ihr vegetatives Nervensystem beruhigen lässt, wir schulen die Konzentration und entspannen in der Natur mit einer Waldmeditation. 

Genießen Sie anschließend ein leckeres vegetarisches Waldpicknick und freuen Sie sich auf unseren Impulsvortrag mit vielen wertvollen Infos zur Stressreduktion in Alltag und Beruf.

WALDBADEN UND PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG

Waldbaden + Waldpicknick + Impulsvortrag „Enneagramm – sich selbst und andere besser verstehen“ 

Wir begrüßen Sie und ihr Team in unserem großen kunstvollen Seminarraum und beginnen schon auf dem Weg in den Wald mit den ersten wohltuenden Übungen für mehr Achtsamkeit.

Im wunderschönen Buchen- und Kiefernwald lernen Sie sich und Ihr Team bei ausgewählten Übungen besser kennen. 

Genießen Sie anschließend ein gemeinsames vegetarisches Waldpicknick und unseren Impulsvortrag „Enneagramm – sich selbst und andere besser verstehen“. 

• 4 Stunden Waldbaden

• Vegetarisches Waldpicknick (ab Mai - bitte buchen Sie rechtzeitig)

• Kurzweiliger Impulsvortrag indoor (gerne auch mit Beteiligung - wer möchte)

• Ausklang im Seminarraum incl. Waldkräutertee und Eichenkaffee

• Organisation ab Veranstaltungsort

• Einholung der notwendigen Erlaubnisse und Genehmigungen

• Nicht enthalten: An- und Abfahrt der Teilnehmenden zum/vom Treffpunkt

Unsere Achtsamkeitsübungen im Wald werden als Einzel-, Partner oder auch als Gruppenübungen angeboten. Im Anschluss besteht die Möglichkeit zur Reflexion. Wer lieber für sich alleine Reflektieren möchte, hört den anderen nur zu.

Ort

Kulturhaus Alte Schule e.V. 

Rudolf-Breitscheid-Str. 27 

15569 Woltersdorf direkt am Rathausplatz 

Zeit  

MO - SO 10.00 - 15.00 Uhr 

Kosten
Gruppenticket bis 8 Personen 750 € 

Termine, Zeiten und individuelle Wünsche stimmen wir gerne mit Ihnen ab. 

Bei sehr schwierigen Witterungsverhältnissen verkürzen wir die Outdoorzeit bzw. verlegen das Teamevent indoor.

Bitte denken Sie selbst an 

• gutes Schuhwerk

• Wetterangepasste wärmere Kleidung, die auch mal etwas schmutzig werden darf

• Ein Getränk

• Ggf. Sonnen - und Insektenschutzmittel - wird auch vor Ort gestellt

• Ein kleines Sitzkissen oder Handtuch

• Alles was uns vom Waldbaden ablenken könnte, z.B. das Handy, sollte ausgeschaltet bleiben