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IHR KURZURLAUB IM GRÜNEN
Fühlen Sie sich erholt wie nach einem Urlaub
Wir alle kennen die Begriffe „Burnout“ oder „Reizüberflutung“.
Durch den technischen Fortschritt wird vieles in unserem Leben leichter. Er entfernt uns aber immer mehr vom Zugang zur Natur, von der gesunden Wahrnehmung unseres Körpers und lässt uns oft nicht zur Ruhe kommen.
Unsere Vorfahren lebten tausende von Jahren im Wald. Der Wald war Wohnraum, Arbeitsplatz und Nahrungsgrundlage zugleich. Er bot ein Leben in vertrauter Umwelt, forderte aber auch Achtsamkeit beziehungsweise Achtgeben auf sich und seine Umwelt.
Waldbaden ist ein achtsamer Spaziergang durch den Wald.
Achtsam sein meint, den Wald mit alle seinen Sinnen zu erleben.
Die feinen Geräusche vom Laub oder Vogelgesang wahrzunehmen, den Wind auf der Haut zu spüren, die Formen und Farben der Pflanzen neu zu entdecken, die Düfte der Harze zu riechen und den Geschmack von Wildkräutern zu schmecken.
Jeder Waldspaziergänger und jede Waldspaziergängerin wissen intuitiv um die positive Wirkung der Waldatmosphäre.
Tauchen Sie ein.
WALDBADEN VERANSTALTUNGEN 2024
Waldbaden jeweils sonntags 11.00 bis ca. 14.00 Uhr
17.03.24 Waldbaden Aktiv – Breathwalking & Yoga
21.04.24 Waldbaden – Rückengesundheit
26.05.24 Waldbaden – Gesundes Atmen
16.06.24 Waldbaden – Persönlichkeitsentwicklung
14.07.24 Waldbaden – Rückengesundheit
15.09.24 Waldbaden – Gesundes Atmen
13.10.24 Waldbaden – Persönlichkeitsentwicklung
24.11.24 Waldbaden Aktiv – Breathwalking & Yoga
Nächste Veranstaltung
SO 17.März 24
Waldbaden Aktiv - Breathwalking & Yoga
Wir kombinieren gelenkschonendes Walking mit bewusster Atmung und Yogaelementen.
Start und Ziel: Kulturhaus Alte Schule in Woltersdorf (Umkleidemöglichkeit vorhanden).
Waldbaden
Ihr 3 stündiger Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele.
Überblick
In unserem 3-stündigen Waldbadenkurs erkunden wir gemeinsam den uns gut vertrauten Wald. Wir staunen, bewegen uns langsam und lassen die Natur mit allen Sinnen auf uns wirken.
Zwischendurch leiten wir ausgewählte themenbezogene Achtsamkeitsübungen an.
Nach jeder Übung findet ein kurzer Austausch statt. Wer lieber für sich allein reflektieren möchte, hört den andern gerne nur zu.
Termine
17.03.24 Waldbaden Aktiv – Breathwalking & Yoga
21.04.24 Waldbaden – Rückengesundheit
26.05.24 Waldbaden – Gesundes Atmen
16.06.24 Waldbaden – Persönlichkeitsentwicklung
14.07.24 Waldbaden – Rückengesundheit
15.09.24 Waldbaden – Gesundes Atmen
13.10.24 Waldbaden – Persönlichkeitsentwicklung
24.11.24 Waldbaden Aktiv – Breathwalking & Yoga
Organisation
Treffpunkt und Endpunkt
Kulturhaus Alte Schule e.V.
Rudolf-Breitscheid-Str. 27
15569 Woltersdorf direkt am Rathausplatz
Zeit
Start 11.00 Uhr – Eintreffen 10.45 Uhr (bitte planen Sie ausreichend Zeit vor Beginn der Veranstaltung ein - die Bürokratie macht auch vor dem Waldbaden nicht halt) ;)
Kosten
25 € vor Ort in bar | nach Onlinebuchung per Überweisung
Teilnehmerzahl
Mindestens 5
Onlinebuchung
Bis 24 Stunden vor Veranstaltungsbeginn möglich
Für Unterwegs
Bitte denken Sie selbst
- an gutes Schuhwerk
- wetterangepasste wärmere Kleidung, die auch mal etwas schmutzig werden darf
- ein kleines Sitzkissen oder Handtuch
- ein kleines Getränk
- ggf. Sonnen-und Insektenschutzmittel (wird von uns auch gestellt)
Bei Sturm, Gewitter oder Starkregen entfällt das Waldbaden.
Gut zu Wissen
Alles was uns vom Waldbaden ablenken könnte, z.B. das Handy, sollte ausgeschaltet oder zuhause bleiben. Vorkenntnisse oder eine bestimmte Kondition sind nicht erforderlich.
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Bewegt im Wald Interview im Seeblick Freizeitmagazin über die gesundheitsfördernde Wirkung von Waldbaden
Der Seenland Oder-Spree e. V. ist für das Tourismusmanagement in Frankfurt (Oder), dem Landkreis Oder-Spree sowie dem Landkreis Märkisch-Oderland verantwortlich.
INDIVIDUAL-BETREUUNG
Sie leiden an Nacken- oder Rückenschmerzen?
Unsere Waldbaden - Auszeiten werden Ihnen guttun.
Sie möchten sich mehr Zeit für sich nehmen und zielgerichtet die Schmerzen angehen?
Auf dieser Webseite finden Sie unser SCHMERZFREI - 12 WOCHEN - PAKET Rückenentzücken.
GESCHENKIDEE
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Die Gutscheine können bei allen Veranstaltungen von Bewegt im Wald eingelöst werden.
